陆游长寿的原因

饮酒加喝粥惹麻烦

陆游为什么得糖尿病？一般认为，与嗜饮有关。

据学者张剑钩沉，“酒”字在陆游诗歌中出现了1800多次，学者刘扬中认为：“他（指陆游）的咏酒诗的数量不但是宋代第一，而且也是古代第一。”

陆游饮酒，多是“青梅煮酒”，其历史悠久，三国时曹操、刘备留下典故，后代文人引为雅事。

其中“青梅”是佐酒菜，即陆游在《山家暮春》中说：“苦笋先调酱，青梅小蘸盐。佳时幸无事，酒尽更须添。”不仅可以蘸盐吃，也可以蘸糖吃，以去其酸涩。

“煮酒”是一种独特的酒，即范成大所说的“煮酒春前腊后蒸，一年长飨瓮头清”。酒发酵到15度以后，会出现抑制发酵反应，为提高醇度，古人用泥封缸，创造无氧环境，可达26度。这种深度发酵的酒难免混入杂菌，饮前要蒸一下，所以叫“煮酒”。“煮酒”用红曲米发酵，呈血红色，与现代黄酒近似。

黄酒含糖不高，但酒精在人体内分解时，会产生大量的糖，可能诱发糖尿病。宋人视“李白斗酒诗百篇”为雄，高兴时喝、忧伤时喝、相遇时喝、场面上也喝……加上陆游中年屡遭贬斥、心情郁闷，“但令闲一日，便拟醉千场”。

除了饮酒，陆游还有一个养生的坏习惯，就是喜喝粥，曾写“我得宛丘平易法，只将食粥致神仙”。对普通人来说，喝粥确可养生，但粥会导致快速升糖，不利于糖尿病患者。

饮酒加喝粥，所以陆游“瘦尽腰围白尽头”。

颇通《本草》注重锻炼

多病不幸，但对陆游来说，也有幸运的一面。陆游自己便写道：“饥能坚志节，病可养精神。”

因多病，陆游从年轻时就非常注意锻炼身体。他说：“我壮喜学剑，十年客峨岷。毫发恐未尽，屠钓求隐沦。”“十年学剑勇成癖，腾身一上三千尺；术成欲试酒半酣，直蹑丹梯削青壁。”“上马击狂胡，下马草军书。”

陆游自称：“五十余年读道书，老来所得定何如？目光焰焰夜穿帐，胎发青青晨映梳。”到82岁时，竟然“神光出眦射窗扉”，就是眼睛能放光，射出窗户，可能有点夸张。

陆游还喜欢打猎，“挂鞍狐兔猎场归”“壮年一箭落双雕”“天寒弓力劲……逐鹿应弦倒”。

陆游出身世家，远祖是唐代名相陆贽，陆游记录说：“予家起自唐丞相宣公（指陆贽）在忠州时，著《陆氏续集验方》，故家世喜方书。”意思是，陆家祖传擅医。此外，陆游曾写诗说“吾家学道今四世”，因陆游的太爷爷陆轸晚年修道学仙，自号朝隐子。

受这些因素影响，陆游颇通《本草》，他写过很多采药、种药诗，如“归去秋山斸茯苓”“篢子编成细箬新”“采药喜逢岷下客”“逢人乞药栽，郁郁遂满园”，还自己配药，“遣奴买药物，日夜事炮煮”。

宋代流行导引术，陆游却觉得太麻烦，更愿“美睡宜人胜按摩”，这也符合养生之道。

回乡务农得健康

据《宋史·陆游传》记：“（陆）游才气超逸，尤长于诗。晚年再出，为韩侂胄撰《南园》《阅古泉记》，见讥清议。朱熹尝言：‘其能太高，迹太近，恐为有力者所牵挽，不得全其晚节。’盖有先见之明焉。”

韩侂胄是南宋权臣，与朱熹关系不佳，曾以“庆元党禁”，将朱熹、周必大、叶适等59人列入黑名单，其中不少人是陆游的好友。陆游时已年老体衰，回乡务农，未参与讲学，侥幸置身事外。

朱熹等人死后，韩侂胄为了北伐，又“弛伪学党禁”，追复赵如愚、朱熹、周必大等人官职，而陆游素有北伐之志，且陆游的爷爷陆佃曾与韩侂胄的叔爷爷韩宗彦同事，韩家与陆家有“通家之谊”，所以陆游甘心为韩侂胄所用，招致俗儒诽谤。清代袁枚曾说，宋人炒作的陆游晚节问题，“皆属吹毛之论”。

这段政坛风波，却意外地对陆游的健康产生了好处。

在乡无事，陆游亲自参与劳动。比如在《贫病》诗中，他写道“行年七十尚携锄”，81岁时，还“平生诗句传天下，白首还家自灌园”。陆游原本就好动，在《冬日斋中即事》中，他写道：一帚常在傍，有暇即扫地。既省课童奴，亦以平血气。按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地去，延年直差易。

因经常从事轻体力劳动，晚年陆游“岂料今八十，白间犹黑丝”“吾今垂九十，耳目未盲聋”。由此看来，长寿说难也不难，只要把一件事做对，长期坚持，有时可以将做错很多事的负面影响，都抵消掉。